الخلود الى السرير خلال الليالي الدافئة – واحدة من أفضل ذكريات الشتاء!
لكن الشتاء لم يقدم العديد من الأسباب لخلق ذكريات دافئة لبشرتك. على العكس من ذلك ، فإنه لا يرحم البشرة تمامًا.
يسلب الهواء الجاف والبارد الرطوبة lمن الجلد ويمكن كذلك أن يترك الجلد محمرًا ومتهيجًا ومثيرًا للحكة. يمكن أن يؤدي حتى إلى الإكزيما وجفاف الجلد والصدفية.
هذا الموسم يزيل الرطوبة من الجلد وكذلك الهواء. لذلك ، يمكن أن يتسبب الشتاء حقًا في إحداث فوضى على بشرتك ، وتحتاج إلى اتباع نظام فعال للعناية بالبشرة في فصل الشتاء لمكافحة كل ذلك.
الآن يمكن أن يكون الاختيار من بين مجموعة متنوعة من منتجات العناية بالبشرة لفصل الشتاء عملية مزعجة ومربكة. من الصعب تحديد المنظف والمرطب أوالتونر والمقشر المناسب لك.
لكن كل هذا يتلخص في العوامل المزدوجة و الجوهرية – و هي نوع البشرة وموسم السنة.
يمكن أن يتراوح نوع البشرة بين البشرة الجافة والدهنية والحساسة والمعرضة لحب الشباب والمختلطة. بمجرد اكتشاف نوع بشرتك ، كل ما عليك فعله هو إجراء بعض التعديلات وسيتم إيجاد حل لكل ما سبق!
فيما يلي بعض أساسيات العناية بالبشرة في فصل الشتاء والتي يجب على الأشخاص اتباعها بغض النظر عن نوع بشرتهم.
- التطهير – الخطوة الأولى في العناية ببشرتك هي التنظيف. بإزالة الأوساخ والمكياج والزيوت الزائدة وتراكمات البشرة الأخرى. فإن التنظيف المزدوج حيث يقوم منظف زيتي بتفكيك الأوساخ أو المكياج على الجلد متبوعًا بالجل أو منظف الرغوة الذي يزيل كل شيء آخر ، أصبح شائعًا جدًا في السنوات الأخيرة. ومع ذلك ، لا يجب أن تفرط في تناول هذا الدواء لأنه يمكن أن ينزع الزيوت الطبيعية من الجلد وخاصة إذا كانت بشرتك جافة. يوصى أيضًا باختيار التنظيف الاحترافي مرة أو مرتين على الأقل كل شهر خلال أشهر الشتاء الباردة .
- توحيد اللون – يساعد التونر في تحقيق درجة التوازن للجلد. يمكنك استخدام كمية صغيرة من التونر على القطن ومسحها بالكامل على وجهك أو يمكنك رش مسحوق التونر الخفيف على وجهك بالكامل. باستخدام التونر المناسب ، لا تشد المسام فحسب بل تمنح بشرتك أيضًا توهجًا رائعًا.
- التقشير – يمكنك استخدام مقشر مرة أو مرتين في الأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميتة والحفاظ على نضارة البشرة وجمالها. بالنسبة للبشرة الحساسة ، يعد المقشر الخفيف الذي يحتوي على نسبة منخفضة من حمض الجليكوليك هو الأنسب. ومع ذلك ، لا تستخدمي الفرك كثيرًا لأن ذلك قد يؤدي إلى تلف الجلد.
- الترطيب – وظيفة المرطب هي المساعدة في ترطيب البشرة وتنعيمها. البحث عن الصيغة الصحيحة أمر بالغ الأهمية هنا. يجب أن يكون المرطب قادرًا على تغذية البشرة واستعادتها ليونة بطريقة فعالة دون جعلها تبدو ثقيلة ودهنية.
- الحماية من أشعة الشمس – هذا هو أحد أهم الجوانب المتعلقة بالعناية بالبشرة في فصل الشتاء. ليست أشهر الصيف فقط ، ولكن الحماية من أشعة الشمس ضرورية خلال أشهر الشتاء أيضًا. تؤدي الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة إلى ظهور الشيخوخة والتجاعيد والخطوط الدقيقة والبقع الداكنة وغير ذلك. هذا هو السبب في أن إزالة السمرة الاحترافية ضرورية أيضًا من وقت لآخر خلال أشهر الشتاء.
الآن بعد أن تعرفت على الروتين ، دعنا نفهم الاحتياطات التي يجب عليك اتخاذها للحفاظ على كآبة الجلد الشتوية.
- شرب الكثير من الماء – غالبًا ما ننسى شرب كمية كافية من الماء عندما يكون الجو باردًا في الخارج. لكن من المرجح أن يؤدي الطقس الجاف إلى تجريد الجلد من الرطوبة. لذلك يجب أن تحاول أن تشرب الماء طوال اليوم بدلاً من شرب الماء أو السوائل دفعة واحدة. تعد تجربة شاي الشتاء الدافئ مثل شاي الليمون والزنجبيل طريقة رائعة للحفاظ على رطوبة جسمك و بشرتك والعمل على راحتك في فصل الشتاء. واحدة من أكثر الطرق فعالية للتعامل مع هذا هو علاج حقن الترطيب الوريدية حيث يحقن السائل مباشرة في مجرى الدم حتى تحصل أجزاء الجسم الأكثر احتياجًا على السوائل المطلوبة. إنها طريقة أكثر فعالية وأسرع لترطيب الجسم.
- استخدم الماء غير الساخن جدًا – من المغري جدًا الاستحمام بالماء الساخن والمريح خاصةً عندما تنخفض درجة الحرارة. لكن تجنب هذه الممارسة إذا كنت تحب بشرتك. يؤدي الاستحمام بالماء الساخن إلى تجفيف بشرتك ، وإذا فشلت في ترطيبها على الفور ، فقد يتسبب ذلك في حدوث إكزيما الشتاء وتشققات. بمجرد أن تأخذ حمامًا فاترًا ، اختر مرطبًا يحتوي على أحماض الهيالورونيك. هذا سيمنع الجفاف ويحافظ على حاجز الرطوبة سليمًا.
- إحمي بشرتك طول الوقت – نظرًا لأن الشتاء هو فصل شديد القسوة ، فمن الضروري أن تكون مستعدًا له. يمكن أن يؤدي مزيج الرياح القوية وانخفاض الرطوبة إلى تشقق الجلد وجفافه. من الضروري جداً أن ترتدي القفازات والوشاح. لحماية هذه المنطقة الحساسة من الرقبة واليدين. يجب عليك اختيار طبقات أساسية رفيعة وقابلة للتنفس لتجنب تهيج الجلد الناتج عن ارتداء الملابس الثقيلة باستمرار.
- الاعتناء بنظامك الغذائي – يجب عليك اختيار الكثير من الفواكه والخضروات الموسمية في وجباتك. يعتبر التوت من المصادر الرائعة لمضادات الأكسدة والفيتامينات التي يحتاجها الجلد للبقاء بصحة جيدة خلال فصول الشتاء الباردة والقاسية. كذلك العنب ، الفراولة ، التوت ، العنب البري أو الكرز , فقط تناول أي شيء تحبه. مرة أخرى ، إذا كنت تعتقد أنك لا تشرب كمية كافية من الماء ، فيمكنك الحصول على رطوبة من خلال تناول الكثير من الخضار والفواكه ومواد مثل السلطة والحساء والحليب والعصائر. بهذه الطريقة يمكن لجسمك الحصول على العناصر الغذائية التي يريدها.
- ممارسة التمارين الرياضية – من الممكن ان تمثل مغادرة السرير الدافئ خلال أشهر الشتاء تحديًا كبيرًا. ولكن إذا كنت تحب بشرتك فمن الضروري ممارسة الرياضة. فهذا سيضخ الدم إلى الجلد والأعضاء. خلال الأشهر الباردة، تنقبض غدد العرق والزيت والأوعية الدموية قليلاً. يساعد التمرين جسمك على التحرر من هذه القيود وبالتالي استعادة توهجه الطبيعي.
النصائح المذكورة هنا ليس من الصعب اتباعها. لكن الالتزام بها يمكن أن يأخذك شوطًا طويلاً وسيساعدك على العناية ببشرتك. إذا اتبعت ذلك ، يمكنك أن تطمئن إلى أن بشرتك ستظل نضرة وشابة ومتوهجة طوال الأشهر الجافة والباردة.
